Möchten Sie starke Teams und ein Umfeld des Wohlbefindens schaffen?
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Daily Smiles - Sperberweg 4a - 40668 Meerbusch
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info@dailysmiles.org
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Topic
1H speak
Von „Muss“ zu Motivation – Neujahrs-LIT Power Hour für Vorsätze, Fokus & Freude
Von Sandra Limmer, Happiness Trainer & Mental Coach
Ab Januar 2026: Diese kompakte Live-Session macht aus guten Vorsätzen machbare Mini-Gewohnheiten – mit praxiserprobten Strategien und Lach-Intervalltraining (LIT). Sie lösen Druck, stärken Klarheit und aktivieren Leichtigkeit, damit Ziele nicht ausbrennen, sondern tragen. Positive Psychologie & Glücksforschung treffen auf Übungen, die sofort wirken – auch mitten im Arbeitsalltag.
💛 Herz & Ausrichtung
Erkennen Sie typische Vorsatz-Blocker (Perfektionismus, „alles oder nichts“, Selbstkritik) und verbinden Sie Ziele wieder mit Sinn, Freude und persönlicher Mission – damit Motivation von innen kommt.
⚙️ Effektiver Ablauf
Sie übersetzen Vorsätze in kleine Schritte (Micro-Habits), die in 60–90 Sekunden starten können. So entsteht Momentum statt Aufschub – mit klaren Triggern, Routinen und Mini-Belohnungen.
🛑 Achtsame Grenzen
Setzen Sie realistische Grenzen gegen Überforderung: Prioritäten, „Stop-Listen“ und Team-Rituale, die Energie schützen – nachhaltig und wertschätzend.
Ablauf (60 Minuten)
Warm‑up & Wissenschaft kurz & knackig – warum LIT & Micro-Habits wirken (Gelotologie, Positive Psychologie).
LIT‑Zyklus 1: Atmen – Lachen – Ankern (Sofort-Reset zum Jahresstart).
Vorsatz-Check: 1 Ziel, 1 Sinn, 1 Mini-Schritt (ohne Overthinking).
60–90 Sekunden-Tools- für Motivation & Fokus im Alltag.
LIT‑Zyklus 2: Drive & Zuversicht aktivieren.
Transfer: Mini-Rituale, Grenzen & Buddy-System (Team/Partner).
Q&A & persönlicher Next Step - Ihr 7-Tage-Plan.
Fakten für das Anmelde‑Modul
Termin (online, Zoom): Donnerstag, 29. Januar 2026, 12:00–13:00 Uhr (CET). Weitere Termine auf Anfrage.
Zielgruppe: Führungskräfte, (Self‑)Leaders, HR & Teams
Sprache: Deutsch
Trainerin: Sandra Limmer (Happiness Trainerin & Lach‑Coach) - Daily Smiles
Teilnahme: offen, Plätze begrenzt (empfohlen: max. 20)
Anmeldung: info@dailysmiles.org (Betreff: Neujahrs-Workshop – Neujahrs-LIT Power Hour)
2026‑Vibes: Mehr Lachen, mehr Fokus! LIT Power Hour am 29.01., 12–13 Uhr (online) - melden Sie sich einfach an.
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Von „Muss“ zu Motivation – Neujahrs-LIT Power Hour für Vorsätze, Fokus & Freude
Von Sandra Limmer, Happiness Trainer & Mental Coach
Ab Januar 2026: Diese kompakte Live-Session macht aus guten Vorsätzen machbare Mini-Gewohnheiten – mit praxiserprobten Strategien und Lach-Intervalltraining (LIT). Sie lösen Druck, stärken Klarheit und aktivieren Leichtigkeit, damit Ziele nicht ausbrennen, sondern tragen. Positive Psychologie & Glücksforschung treffen auf Übungen, die sofort wirken – auch mitten im Arbeitsalltag.
💛 Herz & Ausrichtung
Erkennen Sie typische Vorsatz-Blocker (Perfektionismus, „alles oder nichts“, Selbstkritik) und verbinden Sie Ziele wieder mit Sinn, Freude und persönlicher Mission – damit Motivation von innen kommt.
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Vorsatz-Check: 1 Ziel, 1 Sinn, 1 Mini-Schritt (ohne Overthinking).
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Fakten für das Anmelde‑Modul
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Sprache: Deutsch
Trainerin: Sandra Limmer (Happiness Trainerin & Lach‑Coach) - Daily Smiles
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Vorsatz-Check: 1 Ziel, 1 Sinn, 1 Mini-Schritt (ohne Overthinking).
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