Stärkung von
Unternehmen &
Einzelpersonen
durch Lachen
Stärkung von
Unternehmen &
Einzelpersonen
durch Lachen
01—
Das denken wir
Das denken wir
Das denken wir
Lachen lockert nicht nur auf, sondern erweitert auch den Horizont und durchbricht den Stress-Tunnelblick. Diese Perspektivwechsel bereichern nicht nur Einzelne, sondern das ganze Unternehmen. Teams, die zusammen lachen, sind widerstandsfähiger, kreativer und produktiver. Sie meistern Herausforderungen gelassener und finden innovative Lösungen. Kurzum: Lachen fördert eine Arbeitskultur, die Gesundheit, Wohlbefinden und Erfolg steigert.
02—
Das versprechen wir
• Glücksgefühle lassen sich erstaunlich schnell im Körper aktivieren
• Stress verflüchtigt sich wie von Zauberhand
• Das Wir-Gefühl und der Teamgeist werden gestärkt
• Der Körper bekommt eine Extraportion Sauerstoff
• Die Konzentration und Leistungsfähigkeit verbessern sich merklich
• Ein Gefühl der Verbundenheit und Kreativität entsteht wie von selbst
02—
Das versprechen wir
• Glücksgefühle lassen sich erstaunlich schnell im Körper aktivieren
• Stress verflüchtigt sich wie von Zauberhand
• Das Wir-Gefühl und der Teamgeist werden gestärkt
• Der Körper bekommt eine Extraportion Sauerstoff
• Die Konzentration und Leistungsfähigkeit verbessern sich merklich
• Ein Gefühl der Verbundenheit und Kreativität entsteht wie von selbst
des Lachyogas, entwickelt sich jedoch in einer Weise weiter, die speziell für die Bedürfnisse und Mentalität der westlichen Gesellschaft angepasst ist. Es wurde in Kooperation mit Psychologen, Medizinern und Lachyogatrainern entworfen und bietet eine zeitgemäße, praktikable Vorgehensweise, um Lachübungen durchzuführen. Unabhängig von Humor kommt mit unseren Workouts jeder zum Lachen, garantiert!
03—
Das machen wir
Das machen wir
Das machen wir
Die Methode des Lach-Intervalltrainings (LIT) wurde von uns entwickelt, um ohne großen Zeit- und Energieaufwand unser allgegenwärtiges Lachdefizit auszugleichen. Es umfasst mehrere Intervalle, in denen 60 Sekunden lang eine Lachübung mit hoher Intensität durchgeführt wird. Schon nach einer Minute intensiven Lachens verändert sich, laut Gelotologie, die gesamte Körperchemie. Das Konzept des Lachtrainings basiert auf der Idee
Die Methode des Lach-Intervalltrainings wurde entwickelt, um ohne großen Zeit- und Energieaufwand unser allgegenwärtiges Lachdefizit auszugleichen. Es umfasst mehrere Intervalle, in denen 60 Sekunden lang eine Lachübung mit hoher Intensität durchgeführt wird. Schon nach einer Minute intensiven Lachens verändert sich, laut Gelotologie, die gesamte Körperchemie. Das Konzept des Lachtrainings basiert auf der Idee
Die Methode Lach-Intervalltrainings (LIT) wurde entwickelt, um ohne großen Zeit- und Energieaufwand unser allgegenwärtiges Lachdefizit auszugleichen. Es umfasst mehrere Intervalle, in denen 60 Sekunden lang eine Lachübung mit hoher Intensität durchgeführt wird. Schon nach einer Minute intensiven Lachens verändert sich, laut Gelotologie, die gesamte Körperchemie.
Das Konzept des Lachtrainings basiert auf der Idee des Lachyogas, entwickelt sich jedoch in einer Weise weiter, die speziell für die Bedürfnisse und Mentalität der westlichen Gesellschaft angepasst ist. Es wurde in Kooperation mit Psychologen, Medizinern und Lachyogatrainern entworfen und bietet eine zeitgemäße, praktikable Vorgehensweise, um Lachübungen durchzuführen. Unabhängig von Humor kommt mit unseren Workouts jeder zum Lachen, garantiert!
FAQ
Was sagt die Wissenschaft zum Lachen?
Was ist Business Lach-Coaching?
Was bringt das Lach-Coaching?
Was ist das "Lach-Intervalltraining (LIT)"?
Was sagt die Wissenschaft zum Lachen?
Was ist Business Lach-Coaching?
Was bringt das Lach-Coaching?
Was ist das "Lach-Intervalltraining (LIT)"?
—
Unser Lach-Coaching
Wir bieten eine Reihe anpassbarer Programme, die speziell auf die Bedürfnisse Ihres Unternehmens
und Ihres Teams zugeschnitten sind. Zu unseren beliebtesten Angeboten gehören:
Teambuilding
Lachtraining
Gemeinsames Lachen verbessert die Teamdynamik: Unsere Übungen fördern Positivität, Verbundenheit und Zusammenhalt. Das zertifizierte Lach-Intervalltraining (LIT) stärkt das Teamgefühl, fördert Konzentration und Kreativität, steigert Glück und reduziert Stress.
Dauer 45 Min.
Teilnehmerzahl 5-20
Digital via Zoom oder persönlich im Unternehmen
Personalisiertes
Lachtraining
Angebote von kurz bis ganztägig: Workshops, Seminare, Events und Outdoor-Teambuilding, maßgeschneidert für Ihr Unternehmen. Dazu gehören belebende Mittagsaktivitäten, Lach-Pausen und verbindende Events. Kontaktieren Sie uns für individuelle Absprachen.
Dauer nach Absprache
Teilnehmerzahl 1-100
Digital via Zoom oder persönlich im Unternehmen
In das Wohlbefinden Ihres Teams zu investieren, ist eine Investition in den Erfolg Ihres Unternehmens.
Kostenlose Beratung für maximales Teampotenzial – kontaktieren Sie uns.
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Unser Lach-Coaching
Maßgeschneiderte Programme für Ihr Team und Unternehmen. Zu unseren beliebtesten Angeboten gehören:
Teambuilding
Lachtraining
Gemeinsames Lachen verbessert die Teamdynamik: Unsere Übungen fördern Positivität, Verbundenheit und Zusammenhalt. Das zertifizierte Lach-Intervalltraining (LIT) stärkt das Teamgefühl, fördert Konzentration und Kreativität, steigert Glück und reduziert Stress.
Personalisiertes
Lachtraining
Angebote von kurz bis ganztägig: Workshops, Seminare, Events und Outdoor-Teambuilding, maßgeschneidert für Ihr Unternehmen. Dazu gehören belebende Mittagsaktivitäten, Lach-Pausen und verbindende Events. Kontaktieren Sie uns für individuelle Absprachen.
Teamwohlbefinden fördert Unternehmenserfolg.
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— Jetzt kostenloses eBook sichern!
Die Methode des
Lach-Intervalltrainings*
Regelmäßiges Lachen kann laut der Facial-Feedback-Hypothesis* das Wohlbefinden langfristig steigern, Resilienz fördern und somit als präventiver Schutz gegen negativen Stress dienen.
Das eBook bietet eine sorgfältig kuratierte Sammlung von zeitgemäßen und kurzen Übungen aus dem Lach-Intervalltraining (LIT). Konzipiert als eine bereichernde Ergänzung zu den Lach-Coachings, liefern diese Übungen tiefe Einblicke in die Art und Weise, wie Lachen gezielt im Alltag eingesetzt werden kann, um seine wohltuenden Wirkungen in vollem Umfang zu nutzen.
*Coles, N.A., March, D.S., Marmolejo-Ramos, F. et al. A multi-lab test of the facial feedback hypothesis by the Many Smiles Collaboration. Nat Hum Behav 6, 1731–1742 (2022). https://doi.org/10.1038/s41562-022-01458-9
Beginnen Sie noch heute mit Ihrer Transformation!
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Lach-Intervalltrainings*
Regelmäßiges Lachen kann laut der Facial-Feedback-Hypothesis* das Wohlbefinden langfristig steigern, Resilienz fördern und somit als präventiver Schutz gegen negativen Stress dienen.
Das eBook bietet eine sorgfältig kuratierte Sammlung von zeitgemäßen und kurzen Übungen aus dem Lach-Intervalltraining (LIT). Konzipiert als eine bereichernde Ergänzung zu den Lach-Coachings, liefern diese Übungen tiefe Einblicke in die Art und Weise, wie Lachen gezielt im Alltag eingesetzt werden kann, um seine wohltuenden Wirkungen in vollem Umfang zu nutzen.
*Coles, N.A., March, D.S., Marmolejo-Ramos, F. et al. A multi-lab test of the facial feedback hypothesis by the Many Smiles Collaboration. Nat Hum Behav 6, 1731–1742 (2022). https://doi.org/10.1038/s41562-022-01458-9
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Regelmäßiges Lachen kann laut der Facial-Feedback-Hypothesis* das Wohlbefinden langfristig steigern, Resilienz fördern und somit als präventiver Schutz gegen negativen Stress dienen.
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*Coles, N.A., March, D.S., Marmolejo-Ramos, F. et al. A multi-lab test of the facial feedback hypothesis by the Many Smiles Collaboration. Nat Hum Behav 6, 1731–1742 (2022). https://doi.org/10.1038/s41562-022-01458-9
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Regelmäßiges Lachen kann laut der Facial-Feedback-Hypothesis* das Wohlbefinden langfristig steigern, Resilienz fördern und somit als präventiver Schutz gegen negativen Stress dienen.
Das eBook bietet eine sorgfältig kuratierte Sammlung von zeitgemäßen und kurzen Übungen aus dem Lach-Intervalltraining (LIT). Konzipiert als eine bereichernde Ergänzung zu den Lach-Coachings, liefern diese Übungen tiefe Einblicke in die Art und Weise, wie Lachen gezielt im Alltag eingesetzt werden kann, um seine wohltuenden Wirkungen in vollem Umfang zu nutzen.
*Coles, N.A., March, D.S., Marmolejo-Ramos, F. et al. A multi-lab test of the facial feedback hypothesis by the Many Smiles Collaboration. Nat Hum Behav 6, 1731–1742 (2022). https://doi.org/10.1038/s41562-022-01458-9
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Regelmäßiges Lachen kann laut der Facial-Feedback-Hypothesis* das Wohlbefinden langfristig steigern, Resilienz fördern und somit als präventiver Schutz gegen negativen Stress dienen.
Das eBook bietet eine sorgfältig kuratierte Sammlung von zeitgemäßen und kurzen Übungen aus dem Lach-Intervalltraining (LIT). Konzipiert als eine bereichernde Ergänzung zu den Lach-Coachings, liefern diese Übungen tiefe Einblicke in die Art und Weise, wie Lachen gezielt im Alltag eingesetzt werden kann, um seine wohltuenden Wirkungen in vollem Umfang zu nutzen.
*Coles, N.A., March, D.S., Marmolejo-Ramos, F. et al. A multi-lab test of the facial feedback hypothesis by the Many Smiles Collaboration. Nat Hum Behav 6, 1731–1742 (2022). https://doi.org/10.1038/s41562-022-01458-9
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Lachtraining
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Personalisiertes Lachtraining
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Topic
1H speak
Von „Muss“ zu Motivation – Neujahrs-LIT Power Hour für Vorsätze, Fokus & Freude
Von Sandra Limmer, Happiness Trainer & Mental Coach
Ab Januar 2026: Diese kompakte Live-Session macht aus guten Vorsätzen machbare Mini-Gewohnheiten – mit praxiserprobten Strategien und Lach-Intervalltraining (LIT). Sie lösen Druck, stärken Klarheit und aktivieren Leichtigkeit, damit Ziele nicht ausbrennen, sondern tragen. Positive Psychologie & Glücksforschung treffen auf Übungen, die sofort wirken – auch mitten im Arbeitsalltag.
💛 Herz & Ausrichtung
Erkennen Sie typische Vorsatz-Blocker (Perfektionismus, „alles oder nichts“, Selbstkritik) und verbinden Sie Ziele wieder mit Sinn, Freude und persönlicher Mission – damit Motivation von innen kommt.
⚙️ Effektiver Ablauf
Sie übersetzen Vorsätze in kleine Schritte (Micro-Habits), die in 60–90 Sekunden starten können. So entsteht Momentum statt Aufschub – mit klaren Triggern, Routinen und Mini-Belohnungen.
🛑 Achtsame Grenzen
Setzen Sie realistische Grenzen gegen Überforderung: Prioritäten, „Stop-Listen“ und Team-Rituale, die Energie schützen – nachhaltig und wertschätzend.
Ablauf (60 Minuten)
Warm‑up & Wissenschaft kurz & knackig – warum LIT & Micro-Habits wirken (Gelotologie, Positive Psychologie).
LIT‑Zyklus 1: Atmen – Lachen – Ankern (Sofort-Reset zum Jahresstart).
Vorsatz-Check: 1 Ziel, 1 Sinn, 1 Mini-Schritt (ohne Overthinking).
60–90 Sekunden-Tools- für Motivation & Fokus im Alltag.
LIT‑Zyklus 2: Drive & Zuversicht aktivieren.
Transfer: Mini-Rituale, Grenzen & Buddy-System (Team/Partner).
Q&A & persönlicher Next Step - Ihr 7-Tage-Plan.
Fakten für das Anmelde‑Modul
Termin (online, Zoom): Donnerstag, 29. Januar 2026, 12:00–13:00 Uhr (CET). Weitere Termine auf Anfrage.
Zielgruppe: Führungskräfte, (Self‑)Leaders, HR & Teams
Sprache: Deutsch
Trainerin: Sandra Limmer (Happiness Trainerin & Lach‑Coach) - Daily Smiles
Teilnahme: offen, Plätze begrenzt (empfohlen: max. 20)
Anmeldung: info@dailysmiles.org (Betreff: Neujahrs-Workshop – Neujahrs-LIT Power Hour)
2026‑Vibes: Mehr Lachen, mehr Fokus! LIT Power Hour am 29.01., 12–13 Uhr (online) - melden Sie sich einfach an.
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Topic
1H speak
Von „Muss“ zu Motivation – Neujahrs-LIT Power Hour für Vorsätze, Fokus & Freude
Von Sandra Limmer, Happiness Trainer & Mental Coach
Ab Januar 2026: Diese kompakte Live-Session macht aus guten Vorsätzen machbare Mini-Gewohnheiten – mit praxiserprobten Strategien und Lach-Intervalltraining (LIT). Sie lösen Druck, stärken Klarheit und aktivieren Leichtigkeit, damit Ziele nicht ausbrennen, sondern tragen. Positive Psychologie & Glücksforschung treffen auf Übungen, die sofort wirken – auch mitten im Arbeitsalltag.
💛 Herz & Ausrichtung
Erkennen Sie typische Vorsatz-Blocker (Perfektionismus, „alles oder nichts“, Selbstkritik) und verbinden Sie Ziele wieder mit Sinn, Freude und persönlicher Mission – damit Motivation von innen kommt.
⚙️ Effektiver Ablauf
Sie übersetzen Vorsätze in kleine Schritte (Micro-Habits), die in 60–90 Sekunden starten können. So entsteht Momentum statt Aufschub – mit klaren Triggern, Routinen und Mini-Belohnungen.
🛑 Achtsame Grenzen
Setzen Sie realistische Grenzen gegen Überforderung: Prioritäten, „Stop-Listen“ und Team-Rituale, die Energie schützen – nachhaltig und wertschätzend.
Ablauf (60 Minuten)
Warm‑up & Wissenschaft kurz & knackig – warum LIT & Micro-Habits wirken (Gelotologie, Positive Psychologie).
LIT‑Zyklus 1: Atmen – Lachen – Ankern (Sofort-Reset zum Jahresstart).
Vorsatz-Check: 1 Ziel, 1 Sinn, 1 Mini-Schritt (ohne Overthinking).
60–90 Sekunden-Tools- für Motivation & Fokus im Alltag.
LIT‑Zyklus 2: Drive & Zuversicht aktivieren.
Transfer: Mini-Rituale, Grenzen & Buddy-System (Team/Partner).
Q&A & persönlicher Next Step - Ihr 7-Tage-Plan.
Fakten für das Anmelde‑Modul
Termin (online, Zoom): Donnerstag, 29. Januar 2026, 12:00–13:00 Uhr (CET). Weitere Termine auf Anfrage.
Zielgruppe: Führungskräfte, (Self‑)Leaders, HR & Teams
Sprache: Deutsch
Trainerin: Sandra Limmer (Happiness Trainerin & Lach‑Coach) - Daily Smiles
Teilnahme: offen, Plätze begrenzt (empfohlen: max. 20)
Anmeldung: info@dailysmiles.org (Betreff: Neujahrs-Workshop – Neujahrs-LIT Power Hour)
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2026‑Vibes: Mehr Lachen, mehr Fokus! LIT Power Hour am 29.01., 12–13 Uhr (online) - melden Sie sich einfach an.
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Von Sandra Limmer, Happiness Trainer
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💛 Herz & Ausrichtung
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Vorsatz-Check: 1 Ziel, 1 Sinn, 1 Mini-Schritt (ohne Overthinking).
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